LUX Nordic walking nad morzem dla wszystkich 2

Koszt: 515 zł

Brak wolnych miejsc

Termin: 18-19.03.2023

Lokalizacja: Wyspa Sobieszewska

Zbiórka: sobota 18.03.2023 r. godz. 6:00 na Placu Bankowym w Warszawie

Wyjazd: godz. 6:15

Powrót: 19.03.2023 r. na Pl. Bankowy w Warszawie ok. godz. 21:00 (w zależności od warunków na drodze – korki, pogoda itp.)

Kategoria: weekendowy wyjazd na nordic walking nad morze. Dla zaawansowanych, średniozaawansowanych i początkujących. Nocleg tuż przy plaży w hotelu 3* z basenem.

Zapraszamy na drugi już wyjazd nad morze dla wszystkich, którzy znają nordic walking lub dopiero chcą zacząć swoją przygodę z kijkami!

Tym razem zabierzemy Was na przepiękną Wyspę Sobieszewską, a wyjazd będzie miał charakter luksusowy – po aktywnym dniu będziemy mogli bowiem skorzystać ze strefy basenowej, jacuzzi i sauny w naszym hotelu!

Nordic walking to forma rekreacji idealna dla każdego, bowiem można go uprawiać niezależnie od wieku, kondycji, sprawności fizycznej czy tuszy. Największe korzyści płynące z uprawiania nordic walking to usprawnienie układu oddechowego oraz układu krążenia, odciążenie stawów oraz pozbycie się bólu kręgosłupa w każdym jego odcinku! Oprócz tego marsz z kijkami pozwala nam w sposób naturalny zrzucić zbędne kilogramy oraz wzmocnić mięśnie lepiej niż przy zwyczajnym chodzeniu czy nawet bieganiu.

Zima i wczesna wiosna to również idealna pora do aktywności fizycznej nad morzem, ponieważ właśnie teraz stężenie jodu jest największe! Ćwiczenia w połączeniu z dużym stężeniem jodu w powietrzu świetnie wpływają na zwiększenie wydolności naszego organizmu, a także wspomagają regenerację.

Weekendowy wyjazd na nordic walking to propozycja zarówno dla osób, które już chodzą jak również dla tych, które nigdy nie miały kijków w rękach!

Osoby zaawansowane i średniozaawansowane będą mogły skorzystać z tras wcześniej przez nas przygotowanych lub wybrać samodzielnie drogę oraz ilość kilometrów do przejścia. Będą mogły również skonsultować swoją technikę z instruktorką i wziąć udział w zajęciach usprawniających dotychczasowe umiejętności.

Osoby początkujące odbędą podstawowe szkolenie z prawidłowej techniki poruszania się z kijkami, dowiedzą się jak dobrać odpowiedni sprzęt i co zrobić, aby nordic walking przyniósł jak najwięcej korzyści zdrowotnych i na stałe zagościł w ich życiu.

Wszystko odbędzie się pod okiem dyplomowanej instruktorki nordic walking, która zadba o bezpieczeństwo i dobrą zabawę podczas marszu.

ALE TO NIE WSZYSTKO! Jeśli pogoda jeszcze pozwoli wyjazd to także niepowtarzalna okazja do spróbowania swoich sił w MORSOWANIU! Nasz hotel mieści się ok. 180 m od plaży!

Plan wyjazdu:

Dzień 1:

Poranne spotkanie na Pl. Bankowym i wyjazd w kierunku Wyspy Sobieszewskiej.

Po dotarciu na miejsce rozpoczynamy szkolenie teoretyczne oraz praktyczne.

Po wstępnym szkoleniu ruszymy wspólnie na trasę. W trakcie marszu będziemy uzupełniać swoją wiedzę z zakresu nordic walking oraz zdobywać kolejne umiejętności wprowadzające nas na wyższe szczeble w tej dyscyplinie.

Ilość kilometrów do przejścia: ok. 13 km (w zależności od kondycji grupy)

Po skończonym marszu wykonamy serię ćwiczeń rozciągających.

Po treningu zakwaterowanie oraz obiadokolacja w hotelu.

W hotelu będziemy mogli relaksować się w basenach, jacuzzi i saunie bez ograniczeń!

Dzień 2:

Niedziela to dzień MORSOWANIA. Chętni będą mogli spróbować swoich sił i wskoczyć do morza jeszcze przed śniadaniem (o ile pogoda marcowa jeszcze na to pozwoli).

Po śniadaniu rozpoczynamy drugi dzień szkolenia i marszu z kijkami. Po porannej rozgrzewce ruszamy na szlak.

Trasa w ciągu dwóch dni przebiegać będzie zarówno przez las, jak i linią brzegową – wszystko w zależności od pogody.

Po skończonym marszu czas wolny na posiłek i pożegnanie z morzem. Powrót do Warszawy w godzinach popołudniowych.

Cena obejmuje:

przejazd autokarem na całej trasie wycieczki;
opiekę pilota;
2 dni szkolenia i marszu z dyplomowaną instruktorką nordic walking
1x nocleg w hotelu 3* w pokojach 2 osobowych z łazienkami, 180 m od morza
1x śniadanie
1x obiadokolacja
Nielimitowany dostęp do basenu z jacuzzi oraz sauny
upominki firmowe
Ubezpieczenie NNW;
składkę na TFG i TFP;

Cena nie obejmuje:

pozostałych posiłków
możliwość wypożyczenia kijków (20 zł/para)

Co zabrać:

Ubiór adekwatny do warunków pogodowych
Wygodne buty
Kije do nordic walking (możliwość wypożyczenia)
Mały plecak
Czołówka lub latarka może się przydać
Peleryna przeciwdeszczowa
Prowiant i termos z ciepłą herbatą, energetyczne batoniki

Informacje

Wycieczki
O nas
Dokumenty

Wycieczki dla firm
Voucher

Kontakt z nami

Mystictravel
ul. Sokołowska 9
01-142 Warszawa
woj. mazowieckie
NIP: 6251511824

kontakt@mystictravel.com.pl

+48 797 717 411
+48 608 432 887

ING Bank Śląski S.A. 15 1050 1025 1000 0092 8287 2853